The verse and its meaning · Yoga Sutras · Kinds of Absorption

Faith Leading to Insight

Yoga Sutras 1.20

श्रद्धावीर्यस्मृतिसमाधिप्रज्ञापूर्वक इतरेषां

Meaning · English

For all the others, absorption is reached by way of trust, vigor, steady remembering, concentration, and clear insight.

Patanjali names five things, one after another. Shraddha is trust, from the sense of setting the heart on something. Virya is vigor, the strength of a hero, from vira. Smriti is memory, the keeping in mind of what one has set out to do. Samadhi is absorption, a putting-together of the scattered mind into one. Prajna is insight, a knowing that sees clearly. The word itaresham means 'of the others.' These are the people who were not born into absorption as described in 1.19. For them it is reached by a path, and the sutra says each of the five comes before the next. Trust gives the strength to keep going. Strength makes steady remembering possible. Remembering allows the mind to gather itself, and a gathered mind sees clearly. Patanjali says this because the earlier sutras describe absorption that comes by nature, and most readers are not in that case. Vyasa, the oldest commentator, describes shraddha as a calm clearness of mind toward yoga, and says it protects the practitioner as a mother protects her child. From it the other four follow. The commentators agree on the order and differ little on the terms.

A staircase climbed in dim light, where each step can only be found by standing on the one below. Trust is the first step, insight the last, and nobody reaches the top landing by skipping to it. The five qualities are that stair, each one holding up the next.

1. Tonight, pick one small practice you already half-trust, such as sitting quietly for five minutes. 2. Do it at the same hour for a week, including on days you would rather skip. 3. Before you begin, say in one sentence why you are doing it. 4. During it, keep attention on one plain thing, such as the breath at the nostrils. When it drifts, bring it back. 5. Afterward, notice one fact about your own mind that you had not seen before.

अर्थ · हिन्दी

शेष सभी के लिए तल्लीनता तक पहुँचने का मार्ग श्रद्धा, बल, निरंतर स्मरण, एकाग्रता और स्पष्ट सूझ से होकर जाता है।

पतंजलि एक के बाद एक पाँच बातें गिनाते हैं। श्रद्धा भरोसा है, जो हृदय को किसी बात पर टिकाने के भाव से बनी है। वीर्य बल है, वीर का सामर्थ्य, जो वीर शब्द से आता है। स्मृति याद है, जो करने निकले हैं उसे मन में बनाए रखना। समाधि तल्लीनता है, बिखरे हुए मन को जोड़कर एक कर देना। प्रज्ञा सूझ है, ऐसा जानना जो साफ़ देखता है। इतरेषाम् शब्द का अर्थ है 'दूसरों के लिए।' ये वे लोग हैं जो १.१९ में बताई गई तल्लीनता के साथ जन्मे नहीं थे। उनके लिए वह एक मार्ग से प्राप्त होती है, और सूत्र कहता है कि पाँचों में हर एक अगले से पहले आता है। भरोसा आगे चलते रहने की शक्ति देता है। बल से निरंतर स्मरण संभव होता है। स्मरण मन को अपने आप को समेटने देता है, और समेटा हुआ मन साफ़ देखता है। पतंजलि यह इसलिए कहते हैं कि पहले के सूत्र स्वभाव से आने वाली तल्लीनता का वर्णन करते हैं, और अधिकांश पाठक उस स्थिति में नहीं हैं। सबसे पुराने भाष्यकार व्यास श्रद्धा को योग के प्रति मन की शांत निर्मलता बताते हैं, और कहते हैं कि वह साधक की रक्षा वैसे करती है जैसे माँ अपने बच्चे की। उसी से शेष चारों उपजते हैं। भाष्यकार क्रम पर एकमत हैं और शब्दों पर थोड़ा ही भिन्न।

मंद रोशनी में चढ़ी जाने वाली एक सीढ़ी, जहाँ हर पायदान तभी मिलता है जब नीचे वाले पर खड़ा हुआ जाए। श्रद्धा पहला पायदान है, प्रज्ञा अंतिम, और छलाँग लगाकर सबसे ऊपर के पड़ाव तक कोई नहीं पहुँचता। पाँचों गुण वही सीढ़ी हैं, हर एक अगले को थामे हुए।

१. आज रात कोई एक छोटा अभ्यास चुनिए जिस पर आपको आधा भरोसा पहले से है, जैसे पाँच मिनट चुपचाप बैठना। २. एक सप्ताह तक उसे हर दिन एक ही समय पर कीजिए, उन दिनों में भी जब छोड़ देने का मन हो। ३. शुरू करने से पहले एक वाक्य में कहिए कि आप यह क्यों कर रहे हैं। ४. उसके दौरान ध्यान को एक साधारण चीज़ पर रखिए, जैसे नथुनों पर साँस। जब वह भटके, उसे लौटा लाइए। ५. बाद में अपने मन के बारे में कोई एक ऐसी बात देखिए जो पहले नहीं देखी थी।

In this book

Sacred Sargam

The sacred texts with their meaning, read aloud, with Ask Krishna, a Panchang and bhajans. Free, on the web and as an app. Open Sacred Sargam