The verse and its meaning · Upanishads · Shvetashvatara · The Yoga of Stillness
Choosing a Quiet Spot
Shvetashvatara Upanishad 2.10
समे शुचौ शर्करावह्निवालुकाविवर्जिते शब्दजलाश्रयादिभिः । मनोनुकूले न तु चक्षुपीडने गुहानिवाताश्रयणे प्रयोजयेत्
Meaning · English
Level, clean ground, free of pebbles, fire and sand, within sound of water, pleasing to the mind, easy on the eye, a sheltered hollow out of the wind: practise there.
After posture and breath, the text turns to the ground itself. The spot should be even and clean. It should have no pebbles to dig in, no fire giving off heat and smoke, and no sand shifting underfoot. Gentle sounds such as running water are welcome because they suit the mind rather than pull at it. Nothing in view should strain the eyes. The place should be a hollow or cave, sheltered from wind. Practice begins with a setting that makes no demands on the body.
Someone lighting a candle outdoors turns their back to the breeze and cups a hand around the match. The flame is small at first, and any gust ends it. The quiet, level, sheltered spot does the same work for a mind just starting to settle: it keeps the small beginning from being blown out.
अर्थ · हिन्दी
समतल, स्वच्छ भूमि, जो कंकड़, आग और रेत से मुक्त हो, जहाँ जल का स्वर सुनाई दे, जो मन को भाए, आँखों को सुखद लगे, हवा से बची कोई ओट वाली खोह: वहीं अभ्यास करो।
आसन और श्वास के बाद ग्रंथ स्वयं भूमि की ओर मुड़ता है। स्थान समतल और स्वच्छ होना चाहिए। वहाँ न चुभने वाले कंकड़ हों, न ताप और धुआँ देती आग, न पैरों तले खिसकती रेत। बहते जल जैसी कोमल ध्वनियों का स्वागत है, क्योंकि वे मन को खींचती नहीं, उसके अनुकूल रहती हैं। दृष्टि में ऐसा कुछ न हो जिससे आँखों पर ज़ोर पड़े। स्थान कोई खोह या गुफा हो, जो हवा से बचा हो। साधना ऐसे परिवेश से आरंभ होती है जो शरीर से कुछ नहीं माँगता।
खुले में मोमबत्ती जलाने वाला व्यक्ति हवा की ओर पीठ कर लेता है और तीली के चारों ओर हथेली की ओट कर लेता है। लौ पहले छोटी होती है, और हवा का कोई भी झोंका उसे बुझा देता है। शांत, समतल, ओट वाला स्थान अभी-अभी ठहरना शुरू कर रहे मन के लिए यही काम करता है: वह उस छोटी-सी शुरुआत को बुझने नहीं देता।
In this book
- Before: Reins on a Restless Team · Shvetashvatara Upanishad 2.9
- Next: Lights Before the Dawning · Shvetashvatara Upanishad 2.11
- All of Upanishads · Ask Krishna about it
Sacred Sargam
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