The verse and its meaning · Yoga Sutras · Nine Ways to Still the Mind

Sorrowless Inner Light

Yoga Sutras 1.36

विशोका वा ज्योतिष्मती

Meaning · English

Or a state that is free of sorrow and full of light brings the mind to steadiness.

Two words carry the sutra. Viśokā is a-śoka: without sorrow, without grief. Jyotiṣmatī is jyotis, light, with the ending -matī, possessing. So it means "having light", luminous. The small word vā means "or". Patanjali is offering one more door, not correcting the earlier ones. The plain sense: the mind can be steadied by resting on an inner state that is bright and carries no grief. The sutra names the quality and leaves out any method of reaching it. Sorrow is one of the things that scatters attention, pulling it back to what hurts. A state with no sorrow in it gives the mind nothing to be pulled toward, so it can stay. Vyasa's Bhashya, the oldest commentary, reads this as a steady inner perception of light, which he places in the heart. He treats it as a way the mind gains a firm footing. Later commentators differ on what the light is held to be, and on whether it is bound to the heart or to the sense of "I am". The commentators agree that it is a settled, shining state and not a passing mood.

A child who wakes frightened in a dark room cannot settle until a small lamp is lit. Once it burns, the eyes rest on the flame and the shadows stop mattering. The lamp is the sorrowless light, and the child's eyes are the attention that finally has somewhere calm to stay.

1. Tonight, sit for three minutes in a quiet spot and bring to mind a moment when you felt clear and free of worry, even a brief one. 2. Hold the memory the way you would hold a lit candle in view. Notice where in the body it seems to sit. 3. When a worry arrives, note it, and return to that spot of brightness. 4. Afterward, notice whether your attention stayed in one place a little longer than usual.

अर्थ · हिन्दी

या फिर दुखरहित और प्रकाश से भरी अवस्था मन को स्थिरता तक पहुँचाती है।

इस सूत्र को दो शब्द सँभालते हैं। विशोका का अर्थ है अ-शोक, यानी बिना शोक और बिना दुख के। ज्योतिष्मती में ज्योतिस् का अर्थ प्रकाश है और -मती प्रत्यय का अर्थ है धारण करने वाली, इसलिए उसका अर्थ हुआ "प्रकाश से युक्त", यानी दीप्तिमान। छोटा-सा शब्द वा का अर्थ है "या"। पतंजलि एक और द्वार खोल रहे हैं, पहले कहे गए द्वारों को सुधार नहीं रहे। सीधा अर्थ यह है कि भीतर की ऐसी अवस्था पर टिकने से मन स्थिर हो सकता है जो उजली है और जिसमें दुख नहीं है। सूत्र उस गुण का नाम लेता है और वहाँ पहुँचने की किसी विधि को नहीं कहता। शोक उन बातों में से एक है जो ध्यान को बिखेरती हैं, क्योंकि वह उसे बार-बार उसी ओर खींच लाता है जहाँ पीड़ा है। जिस अवस्था में शोक नहीं है, उसमें मन के लिए खिंचने को कुछ नहीं बचता, इसलिए वह टिक पाता है। सबसे पुराने भाष्य, व्यास भाष्य, में इसे प्रकाश की स्थिर भीतरी अनुभूति माना गया है, जिसे वे हृदय में रखते हैं। वे इसे मन के दृढ़ आधार पाने का एक उपाय मानते हैं। बाद के टीकाकार इस पर भिन्न मत रखते हैं कि वह प्रकाश वस्तुतः क्या है, और वह हृदय से बँधा है या "मैं हूँ" के भाव से। टीकाकार इस पर एकमत हैं कि यह एक ठहरी हुई, दीप्त अवस्था है, कोई क्षणिक मनोदशा नहीं।

अँधेरे कमरे में डरकर जागा बच्चा तब तक शांत नहीं हो पाता जब तक कोई छोटा दीया न जला दिया जाए। दीया जलते ही आँखें लौ पर टिक जाती हैं और परछाइयाँ बेमानी हो जाती हैं। वह दीया शोकरहित प्रकाश है, और बच्चे की आँखें वह ध्यान हैं जिसे आखिरकार ठहरने के लिए एक शांत जगह मिल गई।

(१) आज रात किसी शांत जगह पर तीन मिनट बैठिए और कोई ऐसा क्षण याद कीजिए जब आप स्पष्ट और चिंता से मुक्त थे, चाहे वह बहुत छोटा ही क्यों न हो। (२) उस स्मृति को ऐसे थामिए जैसे जलती हुई मोमबत्ती को सामने रखा हो, और देखिए कि शरीर में वह कहाँ बसी हुई लगती है। (३) जब कोई चिंता आए, उसे पहचानिए और फिर उजाले की उसी जगह पर लौट आइए। (४) बाद में देखिए कि आपका ध्यान सामान्य से थोड़ी देर और एक जगह टिका रहा या नहीं।

In this book

Sacred Sargam

The sacred texts with their meaning, read aloud, with Ask Krishna, a Panchang and bhajans. Free, on the web and as an app. Open Sacred Sargam