The verse and its meaning · Yoga Sutras · The Eight Limbs

Five Restraints Toward Others

Yoga Sutras 2.30

अहिंसासत्यास्तेयब्रह्मचर्यापरिग्रहा यमाः

Meaning · English

The restraints are five: not harming, truthfulness, not stealing, purity in conduct, and not grasping for more than is needed.

Yama means a restraint, a holding back. The sutra gives five. Ahimsa is a-himsa: himsa is the wish to hurt or kill, and the a- negates it, so it means non-injury. Satya comes from sat, what is real, so it means speaking and thinking what is so. Asteya is a-steya: steya is theft, so it means not taking what is not given. Brahmacarya is conduct of purity, kept clean in how one uses one's strength and desire. Aparigraha is a-parigraha: parigraha is gathering things around oneself, so it means not hoarding and not covetousness. Patanjali lists these as the first of the eight means. In 2.28 he says impurity must wear away before discernment dawns. Harm, lying, theft, indulgence and greed stir the mind. A stirred mind cannot be seen through. Vyasa, the oldest commentator, treats non-injury as the root. He says the other four exist to bring it to completion. He reads truth as speech that matches what was actually seen or understood and is spoken to help, not to wound. He takes purity chiefly as self-restraint in sexual desire. The commentators agree on the list. They differ mainly on how widely each restraint reaches.

Before walls go up, a builder lays foundation stones in a square on bare ground. Nothing is yet built, but every later course rests on them. The five restraints are those stones: they are set down first, and the rest of the practice sits on them.

1. Choose one restraint today, for instance non-injury or truthfulness. 2. Keep it in mind through one ordinary stretch, such as a meal, a commute, or a phone call. 3. Notice each moment you feel pulled toward a sharp word, an exaggeration, or taking a bit more than your share. 4. In the evening, spend two minutes recalling those moments. Simply note them, without judging.

अर्थ · हिन्दी

यम पाँच हैं: हिंसा न करना, सत्य, चोरी न करना, आचरण की शुद्धता, और आवश्यकता से अधिक न बटोरना।

यम का अर्थ है संयम, अपने को रोकना। सूत्र में पाँच यम बताए गए हैं। अहिंसा यानी अ-हिंसा: हिंसा का अर्थ है चोट पहुँचाने या मार डालने की इच्छा, और आरंभ का 'अ' उसे नकार देता है, इसलिए अर्थ हुआ किसी को आघात न देना। सत्य 'सत्' से बना है, जो वास्तविक है, इसलिए इसका अर्थ है जैसा है वैसा ही बोलना और सोचना। अस्तेय यानी अ-स्तेय: स्तेय चोरी है, इसलिए अर्थ है वह न लेना जो दिया न गया हो। ब्रह्मचर्य शुद्ध आचरण है, जिसमें अपनी शक्ति और कामना का उपयोग स्वच्छ रखा जाता है। अपरिग्रह यानी अ-परिग्रह: परिग्रह अपने चारों ओर वस्तुएँ जमा करना है, इसलिए अर्थ है न संग्रह करना और न लालच रखना। पतंजलि इन्हें आठ साधनों में पहला गिनाते हैं। २.२८ में वे कहते हैं कि विवेक के उदय से पहले अशुद्धि का क्षीण होना आवश्यक है। हिंसा, झूठ, चोरी, भोग और लोभ मन को हिला देते हैं। हिला हुआ मन आर-पार नहीं दिखता। सबसे पुराने भाष्यकार व्यास अहिंसा को मूल मानते हैं। वे कहते हैं कि शेष चार उसी को पूर्ण करने के लिए हैं। वे सत्य को ऐसी वाणी मानते हैं जो वास्तव में देखे या समझे हुए से मेल खाती हो और भला करने के लिए बोली जाए, चोट पहुँचाने के लिए नहीं। वे ब्रह्मचर्य को मुख्यतः काम-वासना पर संयम समझते हैं। भाष्यकार सूची पर एकमत हैं। वे मुख्यतः इस पर भिन्न हैं कि प्रत्येक यम का विस्तार कितना व्यापक है।

दीवारें उठने से पहले राजमिस्त्री खाली भूमि पर चौकोर आकार में नींव के पत्थर रखता है। अभी कुछ बना नहीं होता, पर आगे की हर परत उन्हीं पर टिकती है। पाँच यम वही पत्थर हैं: वे सबसे पहले रखे जाते हैं, और साधना का शेष भवन उन पर खड़ा होता है।

१. आज एक यम चुनिए, जैसे अहिंसा या सत्य। २. दिन के किसी एक साधारण समय में उसे मन में रखिए, जैसे भोजन, आना-जाना या फ़ोन पर बात। ३. हर उस क्षण को देखिए जब आप कड़वे बोल, बढ़ा-चढ़ाकर कहने या अपने हिस्से से थोड़ा अधिक लेने की ओर खिंचें। ४. शाम को दो मिनट उन क्षणों को याद कीजिए। बस उन्हें देख लीजिए, उनका न्याय मत कीजिए।

In this book

Sacred Sargam

The sacred texts with their meaning, read aloud, with Ask Krishna, a Panchang and bhajans. Free, on the web and as an app. Open Sacred Sargam