The verse and its meaning · Yoga Sutras · What Yama and Niyama Bring

Continence Gives Vigor

Yoga Sutras 2.38

ब्रह्मचर्यप्रतिष्ठायां वीर्यलाभः

Meaning · English

When continence is firmly established in a person, vigor is gained.

Three words carry the sutra. Brahmacarya is conduct (carya) directed toward the vast (brahma). In practice it means restraint of sexual appetite, continence. Pratishtha is a firm standing, a footing that no longer slips. Virya is vigor, the strength of a person who is whole and not spent. The same word covers courage and manly force. Labha is a gain, something received. Plainly: once continence has become a settled footing, vigor is gained. Patanjali does not describe a single act of holding back. He describes restraint that has become steady, and he says the gain follows from that steadiness. Why say it? The sutras before list five restraints and give each its own fruit. This is the fourth. A mind pulled outward by appetite pours its strength into one pursuit after another. Restraint keeps that strength in one place. Vyasa, in the Bhashya, takes brahmacarya as restraint of the hidden organ along with the other senses. He says the vigor gained lets a yogi's good qualities grow without hindrance, and makes him able to pass knowledge on to a student. The later commentators generally follow him.

A bucket with a small hole loses water on every step of the walk to the well and back. Patch the hole and the same bucket arrives full. Continence is the patch, and vigor is the water that now reaches the end of the walk.

1. Choose one small appetite, such as a snack, a scroll through your phone, or a second helping. Today, wait ten minutes before giving in to it. 2. During the wait, notice where the pull sits in your body and how it rises and fades. 3. Tonight, note whether you felt steadier or more scattered after holding back. Write one line, nothing more. 4. Repeat for a week. Keep the choice small and safe, and leave the larger matter of continence to your own circumstances.

अर्थ · हिन्दी

ब्रह्मचर्य में दृढ़ स्थिति हो जाने पर वीर्य का लाभ होता है।

सूत्र तीन शब्दों पर टिका है। ब्रह्मचर्य वह आचरण (चर्या) है जो विराट (ब्रह्म) की ओर लगा हो, और व्यवहार में उसका अर्थ है कामेच्छा पर संयम। प्रतिष्ठा दृढ़ ठहराव है, ऐसी जमीन जो अब फिसलती नहीं। वीर्य बल है, उस व्यक्ति की शक्ति जो पूर्ण है और चुका नहीं है, और यही शब्द साहस तथा पौरुष के लिए भी आता है। लाभ पाना है, कुछ प्राप्त होना। सीधे शब्दों में, जब संयम स्थिर ठिकाना बन जाता है तब वीर्य की प्राप्ति होती है। पतंजलि रोक लेने के किसी एक कर्म का वर्णन नहीं करते, वे उस संयम की बात करते हैं जो स्थिर हो चुका है, और कहते हैं कि फल उसी स्थिरता से आता है। यह क्यों कहा गया? इससे पहले के सूत्र पाँच यमों को गिनाते हैं और हर एक को उसका अपना फल देते हैं, और यह चौथा है। कामना से बाहर की ओर खिंचा मन अपनी शक्ति एक के बाद एक चाह में उँडेलता जाता है, जबकि संयम उस शक्ति को एक ही जगह थामे रखता है। व्यास भाष्य में ब्रह्मचर्य को गुप्तेंद्रिय तथा अन्य इंद्रियों का संयम मानते हैं। वे कहते हैं कि प्राप्त वीर्य से योगी के गुण बिना रुकावट बढ़ते हैं और वह शिष्य को ज्ञान सौंपने में समर्थ होता है। बाद के टीकाकार प्रायः उन्हीं का अनुसरण करते हैं।

छोटे छेद वाली बाल्टी कुएँ तक जाने और लौटने के हर कदम पर पानी खोती है। छेद भर दो तो वही बाल्टी भरी हुई पहुँचती है। संयम वही भराई है, और वीर्य वह पानी है जो अब यात्रा के अंत तक पहुँचता है।

(१) कोई एक छोटी चाह चुनिए, जैसे कुछ खाने की, फ़ोन पर स्क्रॉल करने की, या दूसरी बार परोसे जाने की। आज उसके आगे झुकने से पहले दस मिनट रुकिए। (२) प्रतीक्षा के दौरान देखिए कि खिंचाव आपके शरीर में कहाँ बैठा है और कैसे उठता और मिटता है। (३) आज रात देखिए कि रुकने के बाद आप अधिक स्थिर थे या अधिक बिखरे हुए। बस एक पंक्ति लिखिए, इससे अधिक नहीं। (४) एक सप्ताह तक दोहराइए। चुनाव छोटा और सुरक्षित रखिए, और संयम के बड़े प्रश्न को अपनी परिस्थितियों पर छोड़ दीजिए।

In this book

Sacred Sargam

The sacred texts with their meaning, read aloud, with Ask Krishna, a Panchang and bhajans. Free, on the web and as an app. Open Sacred Sargam