The verse and its meaning · Yoga Sutras · What Yama and Niyama Bring

A Clear Mind's Gifts

Yoga Sutras 2.41

सत्त्वशुद्धिसौमनस्यैकाग्र्येन्द्रियजयात्मदर्शनयोग्यत्वानि च

Meaning · English

When the mind's clarity is cleansed, gladness of mind comes, along with attention gathered on one thing, mastery over the senses, and readiness to see the Self.

Take the words one at a time. Sattva is the mind's lucidity, its quality of being clear and light. Shuddhi is cleansing. Saumanasya is su-manas, a good or glad mind. Ekagrya is eka, one, and agra, tip: attention brought to a single point. Indriya-jaya is mastery of the sense faculties. Atma-darshana is the seeing of the Self, and yogyatva is fitness for it. The small word ca, also, joins them all. Patanjali says that when the mind's clarity is cleansed, five things follow: gladness, steady attention, command of the senses, and fitness to see the Self. The verse answers an obvious question. The preceding verses name purity and its first result, a turning away from the body. Patanjali now says what cleanness does inside the mind. It rests on the earlier teaching that the mind is clouded by grasping and by attachment. Vyasa, in the Bhashya, reads the four as a sequence. Gladness comes first, then one-pointedness, then mastery of the senses, then fitness for self-vision, each resting on the one before. The commentators who came after him add detail but keep this order.

A jar of pond water left still on a table. The silt drifts down, the water clears, and the stones on the bottom can be seen. The silt is what clouds the mind. The clear water is sattva, and seeing the bottom is the readiness to see the Self.

1. Tonight, spend five minutes cleaning one small thing: your face and hands, or a corner of your desk. 2. Sit quietly for three minutes afterward. Notice whether the mood is lighter than before. 3. Tomorrow, give one task ten minutes with nothing else open. Notice each time your attention leaves it, and bring it back. 4. Once this week, when you reach for your phone or a snack from habit, wait ten breaths first. Notice what the pull does.

अर्थ · हिन्दी

जब चित्त की निर्मलता शुद्ध हो जाती है, तब मन की प्रसन्नता आती है, और साथ में एक ही बात पर टिका ध्यान, इन्द्रियों पर विजय और आत्मा को देखने की योग्यता आती है।

शब्दों को एक-एक करके लें। सत्त्व मन की स्वच्छता है, उसका निर्मल और हल्का होना। शुद्धि का अर्थ है शुद्ध करना। सौमनस्य सु-मनस् है, यानी अच्छा या प्रसन्न मन। एकाग्र्य में एक का अर्थ है एक और अग्र का अर्थ है सिरा: ध्यान का एक ही बिंदु पर आ जाना। इन्द्रिय-जय इन्द्रियों पर अधिकार है। आत्म-दर्शन आत्मा का दर्शन है, और योग्यत्व उसके लिए पात्रता है। छोटा-सा शब्द च, यानी भी, इन सबको जोड़ता है। पतंजलि कहते हैं कि जब मन की निर्मलता शुद्ध होती है, तब पाँच बातें होती हैं: प्रसन्नता, स्थिर ध्यान, इन्द्रियों पर अधिकार और आत्मा को देखने की पात्रता। यह सूत्र एक स्वाभाविक प्रश्न का उत्तर देता है। पिछले सूत्र शौच और उसका पहला फल, शरीर से विमुखता, बताते हैं। पतंजलि अब बताते हैं कि स्वच्छता मन के भीतर क्या करती है। यह पहले की उस शिक्षा पर टिका है कि मन परिग्रह और आसक्ति से धुँधला होता है। भाष्य में व्यास इन चारों को एक क्रम के रूप में पढ़ते हैं। पहले प्रसन्नता आती है, फिर एकाग्रता, फिर इन्द्रियों पर अधिकार, फिर आत्म-दर्शन की पात्रता, और हर एक अपने पिछले पर टिकी है। उनके बाद के टीकाकार विस्तार जोड़ते हैं, पर यही क्रम रखते हैं।

एक मेज़ पर स्थिर रखा तालाब के पानी का घड़ा। गाद नीचे बैठ जाती है, पानी निखर जाता है, और तल के पत्थर दिखने लगते हैं। गाद वही है जो मन को धुँधला करती है, निर्मल जल सत्त्व है, और तल का दिखना आत्मा को देखने की तैयारी है।

१. आज रात पाँच मिनट किसी एक छोटी चीज़ को साफ़ करने में लगाएँ: अपना चेहरा और हाथ, या मेज़ का कोई कोना। २. उसके बाद तीन मिनट चुपचाप बैठें, और देखें कि मन पहले से हल्का है या नहीं। ३. कल किसी एक काम को दस मिनट दें, और कुछ भी दूसरा खुला न रखें, फिर हर बार जब ध्यान उससे हटे, उसे देखें और वापस ले आएँ। ४. इस सप्ताह एक बार, जब आदत से फ़ोन या कुछ खाने की चीज़ की ओर हाथ बढ़े, पहले दस साँसों तक रुकें और देखें कि वह खिंचाव क्या करता है।

In this book

Sacred Sargam

The sacred texts with their meaning, read aloud, with Ask Krishna, a Panchang and bhajans. Free, on the web and as an app. Open Sacred Sargam