The verse and its meaning · Upanishads · Mundaka · The Bow and the Arrow

The Mind-Made Guide

Mundaka Upanishad 2.2.7

मनोमयः प्राणशरीरनेता प्रतिष्ठितोऽन्ने हृदयं सन्निधाय । तद् विज्ञानेन परिपश्यन्ति धीरा आनन्दरूपममृतं यद् विभाति

Meaning · English

Made of mind, it leads the life-breath and the body. It rests in food, having settled itself in the heart. By knowledge the steady see clearly that which shines forth as immortal, its very form bliss.

Three words carry this. Manomaya means made of mind: maya is "consisting of," so the Self is met first as the mind's own nature, the felt sense of thinking and knowing. Prana is the life-breath, the vital movement that keeps a body alive. Hridaya is the heart, the inner centre of a person rather than only the organ. Angiras tells Saunaka that the Self, which looks like mind, leads the breath and the body. It stands upon food, since the body is built of what is eaten. It has settled in the heart. Then comes the turn. Those who are dhira, steady and unshaken, see through all this by knowledge. What they see is amrita, the deathless, and its form is ananda, bliss. The reason is Saunaka's question about what is worth knowing. Angiras answers that the thing worth knowing is not far off. It works in the breath, the meals and the heart of the one asking. The verse asks for steadiness: knowledge here is a direct seeing, which agitation prevents. Shankara reads the mind-made guide as the Self seen through the limits of mind and body, and says the Self is not itself changed by them. The bliss is its own nature, not a pleasure it receives.

A lantern hangs at a doorway at dusk. Oil in its base feeds the wick, the flame sits at the centre, and its light decides where anyone can walk. Most people notice the glass and the oil. The steady look at the light itself. The oil is food, the flame is the heart, and the light is the Self.

1. At your next meal, sit down and take the first three mouthfuls with no phone or screen. Notice the food becoming warmth and strength in you. 2. Afterward, rest a hand on your chest and breathe ten slow breaths. Notice what in you is aware of the breathing. 3. Once today, when you are hurried or irritated, stop for half a minute. See how the mind is steering the body: a clenched jaw, a quick step. Loosen one thing.

A truck driver pulls into a roadside stall near midnight. His shoulders are tight and his mind is circling a loan payment. He eats dal and roti standing up, tasting nothing. The verse gives him a different order of events. The food he swallows is what his body will run on for the next stretch of road. His breath carries him along with it. Something in him steers both, and the text calls it mind-made and settled in the heart. If he sits for ten minutes, eats slowly and lets his breath settle, the worry may keep its place but stop driving. The Mundaka says that the steady see, within this ordinary scene, a deathless presence whose nature is bliss. That is the text's teaching. Ordinary experience confirms a smaller point: hunger and exhaustion make thoughts sharper and more fearful, and a proper meal calms them. The verse does not pay the loan, cure tiredness, or replace sleep and a doctor when the body needs one.

अर्थ · हिन्दी

मन से बना हुआ वह प्राण और शरीर को राह दिखाता है; हृदय में बसकर वह अन्न में टिका है, और जो अमृत रूप में चमकता है, जिसका स्वरूप ही आनंद है, उसे धीर जन ज्ञान से साफ़ देखते हैं।

इस मंत्र को तीन शब्द थामे हुए हैं। मनोमय का अर्थ है मन से बना हुआ: "मय" का अर्थ है "से युक्त", इसलिए आत्मा पहले मन के ही स्वभाव में मिलती है, सोचने और जानने के अनुभव की तरह। प्राण जीवन की साँस है, वह चलती हुई शक्ति जो शरीर को जीवित रखती है। हृदय केवल अंग नहीं, मनुष्य का भीतरी केंद्र है। अंगिरा शौनक से कहते हैं कि आत्मा, जो मन जैसी दिखती है, साँस और शरीर को राह दिखाती है। वह अन्न पर टिकी है, क्योंकि शरीर खाए हुए अन्न से ही बनता है। वह हृदय में बस गई है। फिर बात मोड़ लेती है। जो धीर हैं, स्थिर और अडिग, वे ज्ञान से इस सबके पार देख लेते हैं। जो वे देखते हैं वह अमृत है, मृत्युहीन, और उसका स्वरूप आनंद है। कारण शौनक का यह प्रश्न है कि जानने योग्य क्या है। अंगिरा उत्तर देते हैं कि जानने योग्य वस्तु दूर नहीं है। वह पूछने वाले की साँस में, भोजन में और हृदय में काम कर रही है। यह मंत्र स्थिरता माँगता है, क्योंकि यहाँ ज्ञान सीधा देखना है, जिसे बेचैनी रोक देती है। शंकर मन से बने इस मार्गदर्शक को मन और शरीर की सीमाओं से देखी गई आत्मा मानते हैं, और कहते हैं कि इन सीमाओं से आत्मा स्वयं नहीं बदलती। आनंद उसका अपना स्वभाव है, कोई सुख नहीं जो उसे मिलता हो।

साँझ के समय एक द्वार पर लालटेन टँगी है। नीचे का तेल बाती को पोसता है, लौ बीच में बैठी है, और उसका उजाला तय करता है कि कोई कहाँ चल सकता है। अधिकतर लोग काँच और तेल को देखते हैं। धीर जन उजाले को ही देखते हैं। तेल अन्न है, लौ हृदय है, और उजाला आत्मा है।

१. अगले भोजन में बैठकर पहले तीन कौर बिना फ़ोन या परदे के खाइए। देखिए कि भोजन आपके भीतर गर्मी और बल बन रहा है। २. उसके बाद छाती पर हाथ रखकर दस धीमी साँसें लीजिए। देखिए कि आपके भीतर वह क्या है जो साँस को जान रहा है। ३. आज एक बार, जब आप जल्दी में हों या खीझे हों, आधे मिनट के लिए रुकिए। देखिए कि मन शरीर को कैसे चला रहा है: कसा हुआ जबड़ा, तेज़ चाल। कोई एक चीज़ ढीली कर दीजिए।

एक ट्रक चालक आधी रात के पास सड़क किनारे के ढाबे पर रुकता है। उसके कंधे तने हैं और मन किसी कर्ज़ की किस्त के चक्कर काट रहा है। वह खड़े-खड़े दाल-रोटी खाता है, कुछ भी स्वाद नहीं लेता। मंत्र उसे घटनाओं का एक दूसरा क्रम देता है। जो अन्न वह निगल रहा है, वही सड़क के अगले हिस्से में उसके शरीर को चलाएगा। उसकी साँस उसे साथ लिए चलती है। उसके भीतर कुछ है जो दोनों को राह दिखाता है, और ग्रंथ उसे मन से बना और हृदय में बसा कहता है। यदि वह दस मिनट बैठे, धीरे खाए और साँस को थमने दे, तो चिंता अपनी जगह रह सकती है पर उसके हाथ से पहिया नहीं सँभालेगी। मुंडक कहता है कि धीर जन इसी साधारण दृश्य में एक अमर उपस्थिति देखते हैं, जिसका स्वभाव आनंद है। यही ग्रंथ की शिक्षा है। साधारण अनुभव एक छोटी बात की पुष्टि करता है: भूख और थकान विचारों को तीखा और डरावना बना देती हैं, और ठीक से किया गया भोजन उन्हें शांत करता है। यह मंत्र न कर्ज़ चुकाता है, न थकान मिटाता है, और जब शरीर को नींद और वैद्य की ज़रूरत हो तब उनकी जगह नहीं लेता।

In this book

Sacred Sargam

The sacred texts with their meaning, read aloud, with Ask Krishna, a Panchang and bhajans. Free, on the web and as an app. Open Sacred Sargam